Air Kelapa, Air Ajaib Sejuta Manfaat

Siang-siang yang terik, paling nikmati minum es kelapa muda segelas besar. Wuah, segar banget deh rasanya! Tapi tahukah Anda, segelas es kelapa muda beserta airnya tak hanya terasa segar di tubuh, tapi ternyata memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.

Air kelapa yang segar dapat langsung dikonsumsi dari buahnya tanpa perlu diproses lebih lanjut. Pastinya aman dan higienis karena air kelapa yang terkandung di dalam buah kelapa bebas dari kontaminasi bakteri. Praktis, bukan?

Air kelapa populer karena kadar lemaknya yang rendah, kalori yang sedikit tetapi kaya akan mineral. Terutama, kandungan sodium dan potassiumnya yang banyak diperlukan tubuh. Satu gelas air kelapa mengandung sekitar 46 gram kalori, 0,5 gram lemak, 9 gram karbohidrat, 250 mg sodium dan 600 mg potassium. Jika Anda merasa tak bertenaga, meminum segelas air kelapa mudah efektif untuk meningkatkan jumlah elektrolit di dalam tubuh lho. Sama seperti minuman isotonik yang dijual di pasaran, hanya saja yang ini lebih aman dan alami.

Bonus dari si air ajaib ini adalah dapat melembabkan kulit bahkan mengontrol jerawat yang muncul di wajah. Hmm, begitu banyak ya kegunaan air kelapa ini. Meskipun harganya murah dan banyak dijumpai, khasiatnya boleh dong segudang. Jadi, segera siapkan segelas air kelapa dingin segar untuk teman makan siang hari ini, Ladies.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58430-air-kelapa-air-ajaib…

5 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Menggosok Gigi

Gosok gigi sudah menjadi hal wajib untuk dilakukan setiap orang. Paling tidak, setiap harinya Anda membersihkan gigi Anda dua kali sehari pada pagi dan malam hari. Meskipun sudah sangat melekat dalam kehidupan sehari-hari, banyak juga kesalahan yang sering dilakukan seseorang saat menggosok gigi, seperti dilansir sheknows.com berikut ini.

Menggosok gigi seperti sedang marah

Beberapa orang membersihkan gigi mereka dengan usaha dan emosi ekstra dengan maksud agar semua kotoran hilang dengan tuntas. Kebiasaan ini dapat merusak lapisan gigi dan gusi Anda. Sebaiknya gosoklah gigi Anda dengan tenang dan lembut.

Menggosok dengan sudut yang salah

Cara menggosok gigi yang benar adalah dengan sudut 45 derajat dari garis gusi.

Tergesa-gesa

Di pagi hari banyak orang serba tergesa-gesa dalam melakukan aktivitas mereka. Sebaiknya luangkan 2 menit untuk menggosok gigi dengan tenang agar kegiatan ini menjadi efektif.

Menggosok seperti menggergaji kayu

Gosoklah gigi Anda satu arah. Anda dapat membuat putaran lembut untuk menggosok gigi Anda. Menggosok gigi ke atas dan bawah dapat membuat gusi Anda rusak.

Sikat gigi tidak bersih

Pastikan sikat gigi dan tempat menyimpannya dalam keadaan bersih. Jangan sampai sikat gigi yang penuh bakteri Anda gunakan untuk membersihkan gigi Anda. Gantilah sikat gigi Anda secara berkala dan jangan lupa untuk membersihkan tempat menyimpan sikat gigi Anda.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58538-5-kesalahan-yang-sering…

Inilah Tips Merawat Gigi Bagi Pengguna Behel

Gigi yang rapi adalah salah satu dari bagian keindahan yang Anda miliki. Tidak heran jika banyak dari Anda yang rela mengeluarkan banyak yang untuk mendapatkan gigi rapi dengan cara menggunakan behel. Akan tetapi, saat menggunakan behel atau kawat gigi, Anda justru membutuhkan perawatan ekstra. Jika tidak, gigi Anda akan menjadi sarang pertumbuhan bakteri akibat sisa makanan serta plak yang menodai gigi dan tentunya dapat merusak warna gigi Anda.

Menurut lansiran dari MeetDoctor.com, salah satu cara merawat gigi adalah dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan selalu menggosok gigi Anda setelah makan. Setelah menggosokpun Anda disarankan untuk melakukan pengecekan guna melihat apakah masih ada sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi. Sementara untuk sikat gigi, sebaiknya Anda memilih sikat yang berbulu lembut. Anda bisa menggosok gigi Anda dengan gerakan dari atas ke bawah dan sebaliknya.

Kemudian mulailah menggosok gigi dengan menggunakan sikat gigi proxabrush atau sikat gigi yang berbentuk seperti pohon natal. Proxabrush didesain secara khusus guna membersihkan di antara dua kawat. Gerakkan sikat dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas di antara kedua jalur kawat. Gerakkan beberapa kali sebelum berpindah ke area lain hingga gigi bersih. Di samping itu, jangan lupa juga untuk menggunakan obat kumur yang juga mengandung fluoride

Dalam penggunaan kawat gigi Anda, terkadang Anda menemukan beberapa masalah seperti karet mengendur, kawat rusak, atau jalur kawat yang berada di tempatnya yang menimbulkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, ketika Anda mengalaminya, Anda bisa melakukan pertolongan seperti di bawah ini.

Karet dan kawat lepas. Jika Anda mengalami hal ini, Anda dapat menggunakan sedikit lilin ortodontis untuk menempelkan kawat ke posisi semula untuk sementara waktu. Anda juga seharusnya menyimpan karet dan segeralah jadwalkan pemeriksaan dengan dokter gigi yang menangani.
Kawat rusak. Gunakanlah ujung pensil yang memiliki penghapus untuk menggerakkan kawat yang mencuat ke posisi yang tidak mengganggu. Jangan mencoba memotong kawat karena adanya risiko kawat tertelan atau terhirup e paru-paru. Jika terjadi sariawan atau luka akibat kawat yang mencuat, kumur dengan air gara atau obat kumur antiseptik.

Nah Ladies, jangan biarkan gigi dan organ mulut Anda bermasalah karena Anda malas melakukan perawatan gigi dan mulut. Terlebih lagi gigi tersambung dengan saraf penting lainnya dan jika terjadi kerusakan pada gigi maka akan membawa masalah terhadap organ lainnya.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58174-inilah-tips-merawat-gigi…

Obat Alami Atasi Sariawan

Sariawan merupakan penyakit mulut yang menyiksa. Saat terkena sariawan Anda pasti akan malas makan karena mulut sakit untuk dipakai mengunyah makanan. Selain itu menggosok gigi juga akan terasa sulit saat terkena penyakit mulut ini. Sariawan ini biasanya bisa sembuh dalam beberapa hari, namun untuk mempercepat penyembuhannya Anda bisa mencoba beberapa bahan alami berikut seperti yang dilansir oleh healthmeup.com.

1. Kelapa

Kelapa ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat alami penghilang sariawan. Anda bisa langsung mengoleskan minyak kelapa pada sariawan atau mengunyah kelapa kering untuk mengurangi pembengkakan pada sariawan. Anda juga bisa mencoba untuk meminum air kelapa untuk mendinginkan suhu tubuh Anda. Ini akan secara langsung membantu mengobati sariawan.

2. Daun Basil

Daun ini memiliki beberapa kandungan zat yang bisa mengobati sariawan. Berkumurlah menggunakan air dan daun basil beberapa kali sehari untuk menyembuhkan sariawan Anda.

3. Air Garam

Berkumurlah menggunakan air garam. Ini akan menjadi disinfektan bagi sariawan Anda. Ambil satu sendok penuh garam dan campur dengan segelas air hangat. Berkumurlah selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang maksimal.

4. Es

Menghisap es akan membantu mengurangi bengkak yang ditimbulkan oleh sariawan serta mematikan rasa sakit. Oleskan es pada sariawan beberapa kali sehari untuk mengurangi pembengkakan.

5. Kunyit

Gunakan sedikit kunyit dan campur dengan sesendok gliserin. Oleskan campuran ini pada sariawan Anda agar cepat sembuh.

Selamat mencoba.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58583-obat-alami-atasi-sariawan…

3 Trik Agar Tidak Mudah Ngantuk Seharian

Ada banyak hal dan kegiatan yang harus dilakukan dalam waktu satu hari. Tapi rasa ngantung yang sering tiba-tiba datang atau menyerang bisa merusak semuanya. Selain minum kopi, ada nggak sih cara lain agar terus berenergi dan tidak mudah ngantuk seharian? Tentu saja ada! Coba deh 3 trik yang dilansir dari womansday.com berikut ini.

Olahraga Ringan Selama 20 Menit
Kita mungkin berpikir bahwa olahraga justru akan menguras energi kita dan membuat tubuh kita jadi semakin mudah capek atau lelah. Tapi yang terjadi justru kebalikannya. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan bisa meningkatkan level energi kita hingga 90 persen. Olahraga ringan ini bisa dengan bersepeda atau jalan kaki santai selama 20 menit. Pastikan kita melakukan olahraga ringan dengan waktu yang tidak berlebihan. Olahraga berat dengan waktu yang lebih lama bisa jadi malah bikin Anda semakin kelelahan.

Berhenti Menekan Tombol “Snooze”
Seberapa sering Anda menekan tombol “Snooze” atau “Tunda” lalu tidur kembali dan bangun setelah alarm kedua berbunyi? Hal ini bisa jadi salah satu hal yang membuat Anda merasa tak berenergi di pagi hari atau sepanjang hari. Alasannya adalah karena kegiatan ini bisa mengganggu jam biologis tubuh Anda. Siklus tidur Anda jadi terganggu dan akibatnya Anda merasa mudah lelah sepanjang hari.

Siapkan Makan Siang yang Kedua
Kebanyakan orang akan mudah merasa lapar setiap tiga hingga empat jam. Jika Anda sarapan pada pukul 8 pagi dan makan siang di tengah hari, tubuh Anda butuh makanan pada sekitar pukul 3 sore. Jika tubuh kita tidak diberi asupan makanan sesuai dengan jam yang tepat, kita akan merasa lebih mudah lelah. Jadi, siapkan makan siang kedua. Eits, tapi bukan makanan dalam porsi yang sangat besar. Pastikan makanan Anda mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang cukup. Makan siang kedua ini sebaiknya mengandung 300 kalori. Salah satunya adalah sandwich dengan selai kacang dan madu serta segelas susu rendah lemak. Atau bisa juga dengan mengonsumsi yogurt atau beberapa potong apel.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58709-3-trik-agar-tidak-mudah…

5 Alasan Anda Perlu Melatih Spontanitas Dalam Bekerja

Dalam dunia kerja, kita membutuhkan proposal dan banyak perencanaan. Dengan begitu kita bisa melakukan sesuatu dengan lebih terkonsep dan terarah. Namun ada kalanya hal itu membuat Anda stuck.

Faktanya ketika kita melakukan sesuatu di lapangan, bisa saja semua tak berjalan sesuai dengan rencana. Maka ini saatnya Anda belajar untuk mengantisipasi dengan spontan. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu melatih spontanitas tanpa terlalu terikat dengan rencana.

Semakin Direncanakan, Semakin Gagal

Ada kalanya merencanakan sesuatu malah membuat kita gagal melakukannya. Salah satu contoh mudahnya adalah hang out. Semakin direncanakan, ternyata banyak yang batal di hari H. Cobalah untuk melakukan sesuatu dengan segera dan spontan. Dengan begitu Anda bisa belajar dan mengenal tantangan yang ada dengan lebih nyata daripada sebuah rencana.

Anda Perlu Merasakan Kejutan

Yang kedua adalah karena kejutan akan membawa Anda pada pembelajaran dan perasan yang luar biasa. Ada kalanya Anda diberi shock theraphy berupa sebuah kegagalan atau hampir gagal. Bagaimana Anda berusaha mengatasinya, dan mengalami momen berhasil mengatasi atau ‘mendapat bantuan entah dari mana’ ini akan membuat Anda merasa sesuatu yang spontan itu layak dilakukan.

Banyak Kehilangan Kesempatan

Karena stuck pada rencana, mungkin banyak kesempatan yang Anda lewatkan. Misalnya demi rencana Anda, tawaran lain jadi melayang begitu saja. Sesekali, tak masalah untuk mengambil keputusan mendadak dan banting setir dari rencana Anda.

Stres Sendiri

Terlalu banyak rencana juga bisa membuat Anda stres sendiri. Dibutuhkan sikap fleksibel agar kita bisa menyiapkan diri tatkala rencana itu gagal atau mengalami tantangan yang tak kita duga. Kalau tidak, Anda akan stres sendiri nantinya.

Kurang Kreatif

Sesuatu yang terencana memang lebih rapi, namun tak pernah spontan berinisiatif akan membuat Anda stuck dalam model dan perencanaan itu saja. Cobalah untuk sesekali melakukan improvisasi yang spontan sehingga selain rapi dan terencana, program Anda juga memberi hasil yang jauh lebih bagus dari yang Anda targetkan.

Nikmati kejutan dalam setiap langkah karir Anda dengan sikap yang siap menerima tantangan. Anda tak akan pernah tahu seberapa kreatif Anda sampai Anda menghadapi sendiri tantangan tersebut.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58477-5-alasan-anda-perlu…

Gara-Gara Rajin Update Instagram, Eh Ditawari Pekerjaan Keren

Sosial media memang jadi surganya para pencari kerja untuk mencari pegawai baru. Seperti yang disampaikan oleh Fast Company (dilansir dari businessinsider.co.id), Instagram telah menjadi bagian penting dalam proses pencarian kerja. Di dunia atau bidang kreatif, sosial media seperti Instagram memang dijadikan salah satu wadah untuk mencari para pegawai baru. Salah satu wanita beruntung yang mendapatkan pekerjaan keren karena rajin update akun instagram miliknya adalah Hannah Perrine Mode. Wah, bagaimana ceritanya?

Bradford Shellhammer, pendiri Fab dan direktur kreatif BackCountry, mengungkapkan bahwa ia mempekerjakan Hannah Perinne Mode karena akun instagram yang dimilikinya. Setelah bekerja bersama di Fab, Hannah sekarang bekerja dengan Bradford sebagai desainer kreatif. Ia juga menjadi design lead di Shellhammer.co. Hannah mulai membuat Instagram pada sekitar 2,5 tahun yang lalu. Awalnya ia membuat akun itu hanya untuk bersenang-senang. Kemudian, ia menemukan sesuatu yang lebih menarik dan seru.

Ia pun mulai membuat proyek yang bernama “Drawing a Day”. Jadi, dalam sehari, ia akan membuat sebuah karya lukisan atau gambar yang ia buat langsung dengan tangannya. Lalu, hasil karya itu ia unggah ke akun Instagramnya dengan menyertakan tagar #drawingaday. Hasil karya yang ia unggah secara rutin setiap hari itulah yang membuat Bradford tertarik untuk bekerja dengannya. Dari proyek ini, Hannah mengaku telah mendapat sejumlah tawaran. Meski ia pada awalnya tidak bertujuan untuk mengkomersilkan hasil karyanya, kini ia merasa senang bisa melakukan sesuatu yang ia sukai dan mendapatkan uang pula.

Ladies, apakah Anda juga tertarik untuk mengikuti jejak Hannah? Manfaatkan akun sosial media yang Anda gunakan dengan baik ya? Siapa tahu ada orang yang tertarik untuk menggunakan jasa Anda dan bisa memberi Anda bayaran yang sangat layak.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58489-gara-gara-rajin-update…

3 Tantangan yang Harus Dihadapi Saat Ngantor di Rumah

Nggak kejebak macet. Bebas pakai baju apa saja. Tak perlu ribet pakai make-up. Hemat waktu, uang, dan tenaga. Itu semua adalah sejumlah keuntungan yang didapat saat kita memutuskan untuk bekerja dari rumah atau ngantor di rumah. Terlihat sangat mudah dan menyenangkan ya? Tapi tunggu dulu! Ada sedikitnya 3 tantangan yang harus Anda hadapi saat ngantor di rumah.

Membuat Jadwal Terlalu Padat
Salah satu persepsi yang ada di pikiran kita saat kita memutuskan untuk ngantor di rumah adalah bahwa kita akan punya banyak waktu untuk melakukan segala sesuatunya. Terkadang kita akan dengan sangat mudah mengiyakan proyek baru karena kita berpikir masih sanggup untuk melakukannya dengan waktu yang ada. Anda harus benar-benar bijak dalam mengatur waktu atau menerima proyek baru. Jangan sampai Anda menerima pekerjaan atau proyek baru tapi Anda tidak bisa menyelesaikannya sesuai dengan tenggat waktu yang telah ditetapkan. Apalagi jika Anda punya anak kecil di rumah. Jadi, usahakan untuk mengatur waktu Anda dengan sebaik mungkin dan membuat jadwal dengan prioritas yang tepat.

Lupa Batasan Antara Waktu Kerja dan Waktu Bersantai
Kerja di rumah memang bisa membuat kita merasa santai, nyaman, dan bebas. Tapi ini bisa jadi cukup berbahaya buat Anda karena Anda bisa dengan mudah melewati batas antara waktu kerja dan waktu bersantai. Misalnya, saat Anda sedang menyelesaikan pekerjaan dengan komputer Anda dan mendengar televisi di sebelah ruangan sedang menayangkan tayangan yang menarik, Anda bisa dengan mudah langsung pindah tempat untuk menonton televisi. Akibatnya, batasan antara jam kerja dan waktu bersantai jadi tak ada lagi. Akan lebih baik jika Anda membuat jadwal yang pas dan tetap tentang kapan Anda bekerja dan kapan waktunya bersantai.

Terkadang Bisa Merasa Sangat Kesepian
Saat ngantor di rumah, satu-satunya teman setia Anda adalah monitor atau layar komputer. Memang Anda bisa berinteraksi dengan teman-teman Anda melalui jejaring sosial atau internet, tapi itu terkadang belum cukup. Saat rumah terasa sepi dan Anda bekerja sendirian di rumah, terkadang ada rasa bosan yang melanda. Jika Anda memang benar-benar memutuskan untuk ngantor atau bekerja di rumah, sebaiknya Anda tetap membuat jadwal bertemu atau bersosialisasi dengan rekan-rekan Anda.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58543-3-tantangan-yang-harus…

Cara Menganalisa Tawaran Pekerjaan Yang Datang

Saat sedang banyak tawaran pekerjaan mungkin Anda akan merasa ragu atau galau karena banyaknya pilihan yang ada. Banyak sekali hal yang harus diperhatikan karena akan berpengaruh pada masa depan Anda. Berikut ini ada tips dari idiva.com yang bisa Anda jadikan panduan dan pertimbangan dalam memilih suatu pekerjaan.

Anda harus memastikan bahwa pekerjaan ini akan memberikan keuntungan pada Anda berdasarkan pengalaman dan kualifikasi yang Anda miliki. Pastikan juga semua fasilitas yang diberikan akan sepadan dengan profesi dan posisi Anda.
Pastikan juga pekerjaan yang akan Anda ambil bisa memberikan jenajng karir yang jelas bagi kemajuan Anda dan juga masa depan Anda. Carilah informasi sebanyak-banyaknya dan pilih perusahaan yang menawarkan jenjang karir yang jelas.
Pekerjaan Anda harusnya bisa menjadi referensi yang bagus nantinya jika Anda ingin melamar pekerjaan lain nantinya.
Cari tahu juga apakah pekerjaan Anda nantinya mengharuskan Anda untuk pindah kota atau tidak.
Nama besar perusahaan jelas juga mempengaruhi pekerjaan serta masa depan Anda. Jika memang ada perusahaan besar yang menawari Anda ada baiknya untuk segera menerima saja tawaran bagus tersebut.

Semoga bermanfaat ya Ladies.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.vemale.com/…/58660-cara-menganalisa-tawaran…

Aishwarya Rai Hamil Anak Kedua?

Saat ini di India sedang heboh dengan kabar kehamilan kedua Aishwarya Rai. Kabar itu semakin diperkuat dengan penampilan Aishwarya yang makin lama makin chubby lagi.

Seperti yang terlihat beberapa waktu lalu, saat Aishwarya Rai mendatangi tempat pemilihan umum. Didampingi suaminya, Aishwarya memakai baju longgar yang menyembunyikan bagian perutnya.

Hal ini sungguh di luar kebiasaan mantan Miss World tersebut. Meski beberapa waktu lalu terlihat gemuk pasca melahirkan, tetapi Aishwarya tetap pede memakai gaun ketat.

Penampilan yang tidak biasa inilah yang akhirnya membuat rumor kehamilannya semakin merebak. Tapi seperti dilansir dari Apunkachoice, hingga berita ini diturunkan, belum ada statement dari pihak Aishwarya Rai maupun keluarga Bachchan mengenai kehamilan ini. Kita tunggu saja kabar berikutnya.

By : Vitha Puspita
Sumber : http://www.kapanlagi.com/…/aishwarya-rai-hamil-anak…